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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	136	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	140	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	139	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	140	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	143	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	152	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	150	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	151	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	150	00:57:51	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	152	01:03:49	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	151	01:09:49	12,00 km
13	0,44 km	2:40	6:06	150	01:12:29	12,44 km