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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	124	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	131	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	130	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	127	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	130	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	130	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	129	00:42:06	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	130	00:48:14	8,00 km
9	0,94 km	5:52	6:13	132	00:54:06	8,94 km

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