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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	127	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	124	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	127	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	134	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	125	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	121	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	127	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	132	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	129	00:51:19	10,00 km
11	0,06 km	0:22	5:40	139	00:51:41	10,06 km