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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	146	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	149	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	141	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	146	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	141	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	136	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	137	00:52:44	10,00 km
11	0,01 km	0:07	12:36	129	00:52:51	10,01 km