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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	122	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	123	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	126	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	127	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	127	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	127	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	126	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	124	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	124	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	124	00:56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	125	01:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	129	01:06:40	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	129	01:11:51	14,00 km
15	0,41 km	2:03	4:57	132	01:13:54	14,41 km

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