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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	154	00:35:05	7,00 km
8	0,22 km	0:59	4:24	155	00:36:04	7,22 km

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