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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	140	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	156	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	159	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	164	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	163	00:30:06	5,00 km
6	0,34 km	2:03	5:59	168	00:32:09	5,34 km

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