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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	150	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	153	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	158	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	162	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	165	00:35:40	6,00 km
7	0,84 km	4:38	5:32	167	00:40:18	6,84 km

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