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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	141	00:06:18	1,00 km
2	0,53 km	7:36	14:27	133	00:13:55	1,53 km
3	0,10 km	0:25	4:22	105	00:14:20	1,62 km
4	0,02 km	0:57	50:27	122	00:15:17	1,64 km
5	0,20 km	0:45	3:52	113	00:16:03	1,84 km
6	0,01 km	0:56	01:02:47	124	00:16:58	1,85 km
7	0,30 km	1:11	4:01	145	00:18:09	2,15 km
8	0,05 km	0:56	18:03	141	00:19:05	2,20 km
9	0,40 km	1:40	4:12	139	00:20:46	2,60 km
10	0,20 km	1:35	8:00	138	00:22:21	2,80 km
11	0,09 km	0:24	4:30	144	00:22:45	2,88 km
12	0,02 km	0:55	44:43	141	00:23:40	2,90 km
13	0,19 km	0:49	4:14	140	00:24:29	3,10 km
14	0,02 km	0:42	39:32	132	00:25:11	3,11 km
15	0,30 km	1:13	4:02	132	00:26:24	3,41 km
16	0,04 km	0:54	25:07	130	00:27:18	3,45 km
17	0,40 km	1:42	4:14	138	00:29:00	3,85 km
18	0,20 km	1:26	7:01	146	00:30:26	4,06 km
19	0,09 km	0:24	4:43	154	00:30:50	4,14 km
20	0,04 km	0:43	18:32	158	00:31:32	4,18 km
21	0,19 km	0:46	4:08	164	00:32:18	4,37 km
22	0,04 km	0:59	22:36	155	00:33:17	4,41 km
23	0,29 km	1:11	4:03	151	00:34:28	4,70 km
24	0,05 km	0:59	19:06	160	00:35:28	4,75 km
25	0,39 km	1:44	4:25	167	00:37:12	5,15 km
26	0,20 km	1:43	8:37	159	00:38:54	5,34 km
27	0,09 km	0:28	5:09	176	00:39:23	5,44 km
28	0,02 km	1:00	43:55	166	00:40:23	5,46 km
29	0,20 km	0:58	4:52	159	00:41:20	5,66 km
30	0,01 km	0:59	01:16:07	148	00:42:20	5,67 km
31	0,29 km	1:16	4:19	156	00:43:35	5,96 km
32	0,03 km	1:00	34:00	143	00:44:35	5,99 km
33	0,39 km	1:50	4:42	157	00:46:25	6,38 km
34	1,00 km	10:01	10:01	155	00:56:27	7,38 km
35	0,38 km	2:22	6:16	156	00:58:48	7,76 km

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