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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	112	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	125	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	128	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	127	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	132	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	00:39:07	8,00 km
9	0,96 km	4:43	4:56	133	00:43:50	8,96 km

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