Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,06 km15:054:5613500:15:053,06 km
22,05 km7:323:4116400:22:375,11 km
32,04 km7:333:4216800:30:107,15 km
42,04 km7:303:4017000:37:409,19 km
52,05 km7:263:3717200:45:0511,25 km
61,45 km8:035:3413500:53:0812,69 km

29 september 2020 - 10:57

4x2000m bana

Löpning - Intervaller
90s vila, upp/nedjogg. På Trollbäckens IP. Var rätt snorig igår så maxade inte, kändes dock väldigt bra i löpningen och var inte påverkad av förkylningen.
12,69   km
Distans
53:07
Tid
4:11   min/km
Snitt
154
Snittpuls
181
Maxpuls
174
Kadens
Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 927 km