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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	129	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	140	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	141	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	148	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	137	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	140	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	146	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	137	00:55:20	10,00 km
11	0,83 km	4:18	5:09	134	00:59:37	10,83 km