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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	146	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	145	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	145	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	147	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	151	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	156	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	155	00:53:07	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:42	148	00:53:09	11,01 km

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