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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	154	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	157	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	159	00:34:16	7,00 km
8	0,28 km	1:21	4:45	162	00:35:37	7,28 km