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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	150	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	158	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	158	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	153	00:23:51	5,00 km
6	0,97 km	4:36	4:45	152	00:28:28	5,97 km