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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	137	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	151	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	155	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	161	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	159	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	156	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	147	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	156	00:57:01	11,00 km
12	0,07 km	0:24	5:50	161	00:57:25	11,07 km

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