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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	144	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	159	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	162	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	165	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	167	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	161	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	166	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	168	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	168	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	171	00:53:30	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:39	169	00:53:38	10,03 km

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