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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	156	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	166	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	164	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	166	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	167	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	169	00:33:53	6,00 km
7	0,40 km	2:23	5:59	172	00:36:16	6,40 km

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