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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	146	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	158	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	162	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	161	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	162	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	165	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	162	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	163	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	163	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	163	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	164	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	159	01:01:52	12,00 km
13	0,39 km	2:22	6:05	155	01:04:14	12,39 km
14	0,02 km	0:27	27:52	156	01:04:41	12,41 km