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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	146	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	147	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	143	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	152	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	153	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	152	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	152	00:48:16	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	152	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	156	00:57:16	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	125	01:01:57	13,00 km
14	0,38 km	1:53	4:58	120	01:03:51	13,38 km

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