Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:28
4:28
121
00:04:28
1,00 km
2
1,00 km
4:29
4:29
127
00:08:57
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
127
00:13:17
3,00 km
4
1,00 km
4:23
4:23
128
00:17:40
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
124
00:22:02
5,00 km
6
1,00 km
4:24
4:24
128
00:26:26
6,00 km
7
1,00 km
4:20
4:20
128
00:30:46
7,00 km
8
1,00 km
4:24
4:24
132
00:35:10
8,00 km
9
1,00 km
4:21
4:21
129
00:39:31
9,00 km
10
1,00 km
4:21
4:21
130
00:43:53
10,00 km
11
1,00 km
4:20
4:20
128
00:48:12
11,00 km
12
1,00 km
4:24
4:24
129
00:52:37
12,00 km
13
1,00 km
4:16
4:16
128
00:56:53
13,00 km
14
1,00 km
4:17
4:17
131
01:01:11
14,00 km
15
1,00 km
4:26
4:26
129
01:05:37
15,00 km
16
1,00 km
4:17
4:17
119
01:09:54
16,00 km
17
1,00 km
4:16
4:16
124
01:14:10
17,00 km
18
0,82 km
3:29
4:16
109
01:17:39
17,82 km
3 januari 2016 - 11:00
Kanalbrinken 3x6
Löpning - Långdistans
Skulle vara ett återhämtning/medelhårt pass. Det blev bra fart utan större ansträngning som höll sig hela vägen. Även mindre fartökning sista 2 km. Hade väl lite fart kvar i kroppen sen gårdagens tempopass.
17,82
km
Distans
1:17:39
Tid
4:21
min/km
Snitt
126
Snittpuls
141
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 2006 km
annons