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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	139	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	137	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	140	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	00:58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	142	01:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	139	01:08:54	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	139	01:14:24	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	139	01:19:25	15,00 km
16	0,30 km	1:40	5:35	139	01:21:06	15,30 km

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