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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	119	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	124	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	130	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	133	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	127	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	128	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	124	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	121	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	125	00:56:09	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	125	01:02:42	10,00 km
11	0,11 km	0:48	7:22	122	01:03:30	10,11 km

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