Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,29 km
3:16
11:13
81
00:03:16
0,29 km
2
2,17 km
15:44
7:15
116
00:19:00
2,46 km
3
0,12 km
3:40
29:21
91
00:22:40
2,59 km
4
2,16 km
12:35
5:50
135
00:35:15
4,75 km
5
2,18 km
12:01
5:31
146
00:47:16
6,92 km
6
0,07 km
2:14
31:07
114
00:49:30
6,99 km
7
2,19 km
12:18
5:38
142
01:01:48
9,18 km
8
2,20 km
11:56
5:25
149
01:13:44
11,38 km
9
0,72 km
6:03
8:24
127
01:19:47
12,10 km
30 september 2020 - 11:42
Frösön, elljusspår
Löpning - Distans
5 varv på 2,2 km ca 55 höjdmeter, totalt 293. Tufft! Sol, men mest skugga i spåret. 13º. Kortbyxor. Uppvärmningsvarv, sen 2 x 2 varv: 15:15, 12:35 + 12:01, 12:18 + 11:56.
12,1
km
Distans
1:14:51
Tid
6:11
min/km
Snitt
131
Snittpuls
158
Maxpuls
2018 ASICS Noosa FF
Total distans: 1231 km
annons