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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	139	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	150	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	152	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	157	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	164	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	162	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	156	00:50:13	9,00 km
10	0,59 km	3:25	5:45	159	00:53:37	9,59 km

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