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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	151	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	169	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	164	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	171	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	160	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	162	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	158	00:38:33	7,00 km
8	0,06 km	0:29	7:41	153	00:39:02	7,06 km

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