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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	121	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	130	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	136	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	146	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	151	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	154	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	157	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	164	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	160	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	165	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	169	01:06:26	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:28	169	01:06:27	12,01 km

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