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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	124	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	124	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	123	00:21:53	4,00 km
5	0,50 km	3:23	6:48	123	00:25:16	4,50 km
6	1,00 km	3:56	3:56	117	00:29:12	5,50 km
7	1,00 km	3:58	3:58	126	00:33:10	6,50 km
8	1,00 km	3:49	3:49	132	00:37:00	7,50 km
9	1,00 km	3:55	3:55	137	00:40:55	8,50 km
10	0,03 km	0:08	4:38	139	00:41:03	8,53 km
11	0,07 km	1:40	24:45	132	00:42:43	8,59 km
12	1,00 km	3:46	3:46	136	00:46:30	9,59 km
13	1,00 km	3:52	3:52	138	00:50:22	10,59 km
14	1,00 km	3:35	3:35	137	00:53:57	11,59 km
15	0,07 km	1:44	23:18	125	00:55:41	11,67 km
16	0,06 km	1:38	25:18	125	00:57:19	11,73 km
17	1,00 km	3:37	3:38	131	01:00:56	12,73 km
18	0,02 km	1:38	01:11:19	117	01:02:34	12,75 km
19	1,00 km	5:39	5:39	123	01:08:13	13,75 km
20	1,00 km	5:21	5:21	127	01:13:34	14,75 km
21	1,00 km	5:19	5:19	128	01:18:53	15,75 km
22	0,27 km	1:34	5:47	128	01:20:27	16,02 km

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