Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
120
00:05:16
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
124
00:10:12
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
124
00:15:58
3,00 km
4
1,00 km
5:55
5:55
123
00:21:53
4,00 km
5
0,50 km
3:23
6:48
123
00:25:16
4,50 km
6
1,00 km
3:56
3:56
117
00:29:12
5,50 km
7
1,00 km
3:58
3:58
126
00:33:10
6,50 km
8
1,00 km
3:49
3:49
132
00:37:00
7,50 km
9
1,00 km
3:55
3:55
137
00:40:55
8,50 km
10
0,03 km
0:08
4:38
139
00:41:03
8,53 km
11
0,07 km
1:40
24:45
132
00:42:43
8,59 km
12
1,00 km
3:46
3:46
136
00:46:30
9,59 km
13
1,00 km
3:52
3:52
138
00:50:22
10,59 km
14
1,00 km
3:35
3:35
137
00:53:57
11,59 km
15
0,07 km
1:44
23:18
125
00:55:41
11,67 km
16
0,06 km
1:38
25:18
125
00:57:19
11,73 km
17
1,00 km
3:37
3:38
131
01:00:56
12,73 km
18
0,02 km
1:38
01:11:19
117
01:02:34
12,75 km
19
1,00 km
5:39
5:39
123
01:08:13
13,75 km
20
1,00 km
5:21
5:21
127
01:13:34
14,75 km
21
1,00 km
5:19
5:19
128
01:18:53
15,75 km
22
0,27 km
1:34
5:47
128
01:20:27
16,02 km
30 september 2020 - 18:16
Intervaller med KSK, 4-3-2-1km
Löpning - Distans
Tufft att hänga med idag. Intalar mig själv att det bara kan bero på sömnbrist. :) bebisen håller låda om nätterna.
Tempo:
4 km: 3,57
3 km 3,45
2 km: 3,32
1 km: 3,30
18,02
km
Distans
1:27:31
Tid
4:51
min/km
Snitt
164
Kadens
New Balance 1080v9
Total distans: 3954 km
annons