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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	126	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	132	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	168	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	171	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	161	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	170	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	157	00:39:21	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:19	163	00:39:22	8,01 km