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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	141	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	143	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	144	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	147	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	147	00:43:57	8,00 km
9	0,48 km	2:35	5:24	142	00:46:32	8,48 km