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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	150	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	155	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	156	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	161	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	156	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	163	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	156	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	153	00:58:49	11,00 km
12	0,00 km	0:00	1:45	156	00:58:49	11,00 km

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