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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	121	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	128	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	129	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	128	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	131	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	134	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	134	00:46:00	9,00 km
10	0,97 km	5:05	5:13	133	00:51:05	9,97 km

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