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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	146	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	165	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	11:07	11:07	157	00:22:40	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	180	00:28:42	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	175	00:34:21	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	174	00:39:47	6,00 km
7	0,75 km	4:06	5:28	170	00:43:54	6,75 km

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