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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	147	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	149	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	145	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	142	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	131	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	128	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	133	00:51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	129	00:57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	130	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	136	01:08:03	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	143	01:13:40	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	144	01:19:27	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	138	01:24:57	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	145	01:30:33	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	146	01:36:17	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	148	01:42:03	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	148	01:47:55	19,00 km
20	0,24 km	1:26	6:03	140	01:49:21	19,24 km

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