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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	115	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	100	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	105	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	108	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	110	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	120	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	122	00:39:15	7,00 km
8	0,95 km	4:42	4:57	116	00:43:57	7,95 km

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