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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:57	5:55	146	00:02:57	0,50 km
2	0,50 km	3:15	6:29	147	00:06:12	1,00 km
3	0,50 km	3:21	6:43	149	00:09:33	1,50 km
4	0,50 km	3:26	6:51	149	00:12:59	2,00 km
5	0,50 km	3:39	7:17	148	00:16:37	2,50 km
6	0,21 km	1:14	5:53	141	00:17:51	2,71 km

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