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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	153	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	157	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	158	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	159	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	157	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	159	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	158	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	153	00:57:57	11,00 km
12	0,18 km	1:09	6:34	154	00:59:06	11,18 km
13	0,02 km	0:34	29:04	153	00:59:40	11,20 km