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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	5:39	11:18	87	00:05:39	0,50 km
2	0,50 km	5:00	10:00	91	00:10:39	1,00 km
3	0,50 km	5:04	10:08	89	00:15:43	1,50 km
4	0,50 km	5:25	10:49	90	00:21:08	2,00 km
5	0,50 km	5:21	10:41	90	00:26:28	2,50 km
6	0,50 km	5:36	11:13	89	00:32:05	3,00 km
7	0,45 km	5:20	11:53	85	00:37:24	3,45 km

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