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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	155	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	161	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	144	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	149	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	149	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	155	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	160	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	159	00:52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	157	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	165	01:02:43	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	171	01:07:41	13,00 km
14	0,12 km	0:38	5:12	168	01:08:19	13,12 km