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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	165	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	161	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	155	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	153	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	157	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	153	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	153	00:38:26	8,00 km
9	0,68 km	3:13	4:45	159	00:41:39	8,68 km