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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	131	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	130	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	130	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	131	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	128	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	128	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	131	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	130	01:02:40	12,00 km
13	0,40 km	2:07	5:16	132	01:04:47	12,40 km

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