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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	146	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	159	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	161	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	164	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	163	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	163	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	163	00:43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	163	00:49:55	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	164	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	159	01:03:05	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	161	01:09:36	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	163	01:15:17	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	164	01:21:13	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	163	01:27:15	14,00 km
15	0,38 km	2:12	5:48	162	01:29:27	14,38 km

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