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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	126	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	149	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	152	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	157	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	160	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	159	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	161	00:44:53	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	162	00:52:09	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	163	00:58:24	9,00 km
10	0,27 km	1:21	4:59	160	00:59:45	9,27 km

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