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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	145	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	163	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	166	00:14:28	3,00 km
4	0,29 km	1:41	5:46	170	00:16:10	3,29 km

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