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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	135	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	133	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	140	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	139	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	137	00:50:56	10,00 km
11	0,53 km	2:38	4:59	138	00:53:33	10,53 km

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