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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	129	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	134	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	136	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	134	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	137	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	00:51:06	10,00 km
11	0,23 km	1:13	5:17	150	00:52:20	10,23 km

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