Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,93 km
20:15
5:09
00:20:15
3,93 km
2
0,40 km
1:27
3:38
00:21:42
4,33 km
3
0,05 km
0:30
9:05
00:22:12
4,38 km
4
0,40 km
1:26
3:35
00:23:38
4,78 km
5
0,06 km
0:30
8:24
00:24:08
4,84 km
6
0,40 km
1:28
3:39
00:25:35
5,24 km
7
0,06 km
0:30
8:40
00:26:05
5,30 km
8
0,40 km
1:29
3:41
00:27:34
5,70 km
9
0,06 km
0:30
8:12
00:28:04
5,76 km
10
0,40 km
1:28
3:39
00:29:32
6,16 km
11
0,06 km
0:30
9:04
00:30:02
6,22 km
12
0,40 km
1:29
3:42
00:31:30
6,62 km
13
0,05 km
0:30
9:37
00:32:00
6,67 km
14
0,40 km
1:31
3:48
00:33:31
7,07 km
15
0,05 km
0:30
9:16
00:34:01
7,12 km
16
0,40 km
1:28
3:41
00:35:30
7,52 km
17
0,05 km
0:30
9:12
00:36:00
7,58 km
18
3,96 km
20:08
5:05
00:56:08
11,53 km
24 februari 2014 - 09:16
Fyrahundringar på Heden
Löpning - Intervall
Tog lite ledigt på förmiddagen för att springa i solsken. Härligt, härligt, men jobbigt, jobbigt med intervaller. 8x400 meter med 30 sekunders gåvila.
11,53
km
Distans
56:08
Tid
4:52
min/km
Snitt
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km
annons