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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	138	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	145	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	9:01	9:01	153	00:20:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	161	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	171	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	180	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	178	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	180	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	175	00:54:10	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	171	00:59:36	10,00 km
11	0,62 km	2:40	4:19	172	01:02:16	10,62 km

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