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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	149	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	166	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	135	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	133	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	136	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	147	00:47:37	10,00 km
11	0,07 km	0:21	5:11	149	00:47:58	10,07 km

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