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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	135	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	147	00:13:59	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	146	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	150	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	154	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	150	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	148	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	150	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	152	00:55:41	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	153	01:01:32	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	153	01:07:25	11,00 km
12	0,98 km	5:30	5:37	151	01:12:56	11,98 km

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